在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 51.12克 | 蛋白质: 58.92克 | 碳水物: 140.28克.
早餐: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vale Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Latte di Soia. 午餐: Misura Crackers di Soia, Vis Natural Medaglioni di Branzino. 晚餐: Italpizza Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Peperoni Arrostiti. 小食/其他: Sojasun Soya Drink Natural, MG Food Farina d'avena Nutreo, Perugina Cacao Amaro, Brioche al Cioccolato, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Panbauletto Integrale. 更多的......
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1659 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 19 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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