在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1126 千卡
|
脂肪: 37.43克 | 蛋白质: 90.76克 | 碳水物: 112.00克.
早餐: 빨간 토마토, 삶은 계란, 메스테마허 홀 라이 브레드. 午餐: 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양상추, 한성기업 크래미, 상하치즈 체다 슬라이스, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 풀무원 통밀 또띠아. 晚餐: 뚜레쥬르 마늘빵, 찐만두 (고기류나 해물속), 찐고구마, 풀무원 낫또, 한성기업 크래미, 달걀, 파워닭 아몬드 닭가슴살. 小食/其他: 크라운 참쌀 선과, 롯데 엄마손파이. 更多的......
|
|
1674 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|