在2013年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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125.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 46.31克 | 蛋白质: 85.51克 | 碳水物: 70.27克.
早餐: Salami, 1% Fat Milk, Bavarian Rye Bread, Broccoli, Egg. 午餐: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Greek Salad, Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. 晚餐: Potato and Cheddar Cheese Perogies, Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Source Greek Yogurt - Strawberry). 更多的......
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4252 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 4 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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