在2020年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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755 千卡
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脂肪: 22.86克 | 蛋白质: 62.70克 | 碳水物: 81.37克.
早餐: Pisang, Teh Tawar. 午餐: Ikan Cakalang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tahu, Tempe Orek, Nasi Merah. 小食/其他: Apel. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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