在2020年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 50.79克 | 蛋白质: 149.51克 | 碳水物: 117.32克.
午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates Rojos, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro. 小食/其他: Kellogg's Zucaritas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Tostado Sándwich. 更多的......
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2792 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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