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lucianafranco_juris的日记, 2020年02月19日

在2020年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
61.5 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月19日:
1549 千卡 脂肪: 113.48克 | 蛋白质: 77.62克 | 碳水物: 60.93克.   早餐: Sadia Mussarela, Seara Bacon, Ovo Mexido, San Mar Castanha de Caju. 午餐: da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Zaffari Carne Moída de Acém. 晚餐: Batavo Iogurte Natural Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g). 小食/其他: Maçãs Red Delicious, Cashews Royale Castanha de Caju, Abacate, Rancheiro Cappuccino Light. 更多的......
1950 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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