在2020年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 131.63克 | 蛋白质: 151.49克 | 碳水物: 156.36克.
早餐: Scrambled Egg, Doritos Cheese Supreme, Doritos Cheese Supreme, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), SPAR Full Cream Fresh Milk. 午餐: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Egg. 晚餐: Roasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carrots, Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin, Green String Beans, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut. 更多的......
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2637 千卡
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运动:
站立 - 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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