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Dienstag
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109.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 127.85克 | 碳水物: 87.77克.
早餐: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Chia-Samen, Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, Aldi Haferflocken. 午餐: Rote Paprika, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Rama Rama mit Butter, Dinkelbrot. 晚餐: Beste Ernte Rote Beete, Aldi Rindersteak , Hähnchenbrust, Dinkelbrot. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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