在2013年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4042 千卡
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脂肪: 102.44克 | 蛋白质: 282.00克 | 碳水物: 518.44克.
早餐: Bananas, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Egg Substitute, Flaxseed Seeds, Up Your Mass, Steel Cut Oats. 午餐: Soya Protein TVP, Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Spinach, Trader Joe's Quinoa, Trader Joe's Organic 3 Grain Tempeh, Carb Conscious Caramel Nut Chocolate. 晚餐: Asparagus, Colavita Balsamic Vinegar, Gardein Home Style Beefless Tips, Trader Joe's Grapeseed Oil. 小食/其他: N.O.-Xplode, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Glycomaize, Fish Oil Omega 3, CLA 1250, 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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