Взвешиваюсь каждое утро, чтобы отследить реакцию на определенный рацион и динамику в дефиците.
|
61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1665 千卡
|
脂肪: 73.78克 | 蛋白质: 102.41克 | 碳水物: 159.10克.
早餐: Едим Дома Сырники Классические, VPLab Nutrition Platinum Whey, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Перекресток Банан, Сыр Проволоне, Мясная Лавка Колбаса Говяжья . 午餐: Перекресток Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Перекресток Банан, Ближние Горки Окорок в Кавказском Соусе с Перцем Чили, Мираторг Овощи по-Деревенски . 晚餐: Ашан Гранат, Iberica Каперсы, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины, Лимонный Сок. 小食/其他: Перекресток Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|