在2020年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
804 千卡
|
脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 23.20克 | 碳水物: 90.02克.
早餐: Чай, Кофе, Помидоры, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 午餐: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Бабкины Семечки Семечки, Красная Цена Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Чай, Капуста Белокочанная, Лимон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Balance Миндаль. 更多的......
|
|
1614 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 5 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|