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тати87的日记, 2020年02月19日

在2020年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
61.9 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月19日:
1095 千卡 脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 69.26克 | 碳水物: 111.66克.   早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Макароны с Курицей, Говядина Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), 35 Конфета с Ореховой Начинкой. 更多的......
2089 千卡 运动: 椭圆机 - 8 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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