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nenycita的日记, 2020年02月18日

在2020年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
51 公斤 最近减少: 13 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月18日:
1218 千卡 脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 125.26克 | 碳水物: 59.49克.   早餐: Pechuga de Pollo Hervida, Clara de Huevo, Colun Queso Mantecoso Rio Bueno, Prochef Aceite de Oliva Spray, Tostaduria El Mani Harina de Avena, Huevo. 午餐: Gourmet Salsa de Soya, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga Marina, Tomates, Sadia Pechuga de Pollo. 晚餐: Colun Queso Mantecoso Rio Bueno, La Preferida Jamón Pierna, Prochef Aceite de Oliva Spray, Tostaduria El Mani Harina de Avena, Huevo. 更多的......
1661 千卡 运动: Gluteos - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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