在2020年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
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48.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 69.82克 | 蛋白质: 109.36克 | 碳水物: 310.36克.
早餐: Kapal Api Special Mix, Bpi Muscle Bulk Xl, Yeo's Soy Rich. 午餐: Telur Balado, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Uduk. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Uduk. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Kapal Api Special Mix, Teh Pucuk Harum Teh. 更多的......
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稳定体重
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