在2020年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 85.91克 | 碳水物: 200.29克.
早餐: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 午餐: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Udang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. 晚餐: Jengkol, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 小食/其他: Buah Naga, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|