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keith6472
日记
2020年02月19日
keith6472的日记, 2020年02月19日
keith6472的个人资料
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在2020年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
71.2 公斤
最近减少:
10.8 公斤
.
还有:
9.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月19日:
1413 千卡
脂肪: 52.10克 | 蛋白质: 69.29克 | 碳水物: 166.51克.
早餐:
安佳 脫脂奶粉, 光泉 全脂鮮乳, 全家 招牌火腿三明治.
午餐:
7-11 蒸地瓜, 真好家 金針木耳湯, 炒雞蛋, 鮭魚, 花椰菜, 四季豆, 白飯.
晚餐:
香蕉, 水煮蛋.
更多的......
662 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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