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Lo sabia, sabia que seria muy duro te ataca el desanimo, hace yo que se los meses que no solo no he perdido preso que he ganado como 700 gr. no es mucho lo se pero..
es cierto que he perdido 4 cm mas de cintura. No encuentro ninguna explicación lógica quizá solo es que mi cuerpo se esta reorganizando. También es cierto que los que arrastramos enfermedades que ya parece que forman parte desde siempre con nosotros y no podemos pretender curarnos en nueve meses. y tambien es cierto que desde hace dos meses he reducido las pastillas de metformina a una sola toma al dia,
no hace tanto tomaba una asociacion de medicamentos entre ellos 3 metforminas al dia y ya la Dra. comentaba la necesidad de pinchar insulina de hecho este comentario es el que me hizo tomar medidas muy enérgicas. Si lo veo así es un éxito y lo escribo para animarme yo mismo (falta me hace) seguire erre que erre y creo que con paciencia y mucho deporte lograre bajar de esos 70 kg que se me resisten.
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72 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1086 千卡
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脂肪: 63.40克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 63.54克.
早餐: Queso Manchego, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Pepinillos Agridulces, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Negras, Col, Apio, Tomates Cherry, Rabanito, Hacendado Sardinillas en Escabeche. 午餐: Mandarinas, Judías Verdes, Bistec de Res. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
Claro que sí, hay que seguir insistiendo y buscando la fórmula que mejor se adapte a nosotros. 💪🏽
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2020年02月19日 会员：: soniamontaña
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Te desaniman 700gr mas y no te animan 4 cm menos, ¡la medida buena son los 4 cm!. El peso siempre miente, yo ayer por la noche 105 esta mañana 106.8, he engordado 1.8 kilos en una noche ¡NO! se me caen mas los pantalones ¡SI!. El peso varía muchísimo. Empieza a medirte en vez de pesarte. Menos media en la cintura es menos grasa que es lo que tiene que importarte, lo del peso puede que incluso estés creando musculo si haces ejercicio.
2020年02月19日 会员：: paneteba
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Estoy con paneteba, tienes mucho de lo que enorgullecerte, crack! Tú sigue en ello y verás cómo lo consigues.
2020年02月19日 会员：: EvaSieteTres
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+/- 700g es una variacion que poco se debe tener en cuenta.
Puedes tener el musculo lleno de glucógeno, la vejiga llena, el intestino lleno.... quien sabe. Es mas fiable hacer una media semanal!
Si fisicamente te sientes mejor eso es lo que cuenta! Animo!!€
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si as desminuido cintura y ganado peso es musculo.
2020年02月19日 会员：: Luisalestini
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Muchas gracias a tod@s por los animos que me dais. Yo principie a escribir aquí como una forma de recordatorio de mis emociones pues cuando inicie esta nueva forma de alimentarme tan separada de los canones ya sabia que si minimamente me funcionaba seria para siempre por eso no lo llamo dieta o regimen.
he quedado maravillado de vuestras muestras de apoyo y solidaridad os lo agradezco de todo corazon. gracias amig@s
2020年02月19日 会员：: jordi porcal
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