|
Efter en långhelg på semester ✌
|
84.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3871 千卡
|
脂肪: 92.05克 | 蛋白质: 296.59克 | 碳水物: 483.97克.
早餐: Pandy Strawberry White Chocolate, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Banan, Star Nutrition Omega-3, Njie Cold Brew Coffee Caramel Vanilla, Banan, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Espressokaffe. 午餐: Tomater, Eldorado Kycklinginnerfilé, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Nötfärs 12%. 晚餐: ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Hackad Vitlök, ICA Oxfilé. 小食/其他: Kiwi, ICA Torkade Aprikoser, Njie Propud Mint Chocolate, ICA Hallon Frysta. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|