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Fat nya masih tinggi banget, 39.5. There’s a long waayyy to go~
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74.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 32.13克 | 蛋白质: 53.29克 | 碳水物: 141.20克.
早餐: Cooked Egg White, Fuji Apples, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). 晚餐: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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