在2020年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 106.08克 | 碳水物: 94.03克.
早餐: Клубника, Now Foods Ультра Омега-3, Heinz Горчичный Соус, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Orasi Напиток со Вкусом Ореха, Nutiva Семена Чиа, Голубика. 午餐: Суфле из Шпината, Легко Цезарь, Картошка Печеная, Fish House Филе Трески, Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой). 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Президент Сметана 30%, Куриное Филе Вареное, Приготовленные Грибы. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|