|
Я таю 👏🏻🥰так радуют весы , лёд тронулся! Ещё хочу поделиться в этот раз я стала тёплую прям горяченькую воду пить и такое насыщение как первое поел )))хоть и на салатах , может кому поможет мой совет -3 кг за 4 дня это круто 💃🏻
|
81 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
820 千卡
|
脂肪: 42.24克 | 蛋白质: 32.03克 | 碳水物: 86.35克.
早餐: Салат Овощной, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. 午餐: Зеленое Яблоко. 晚餐: Морковь, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 小食/其他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком, Favorite Фруктоза, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
840 千卡
|
运动:
健美 - 30 分钟, Фитнес - 1 小时, Бег - 30 分钟, Apple Health - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|