nvrquit0383的日记, 2013年04月2日

So pumped this week! I'm glad I was able to get through Easter with no hiccups. I'm staying true to paleo and trying to workout 6 days a week. I'm sore but feel great other than that!

98.1 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 35.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1122 千卡

脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 35.66克 | 碳水物: 127.88克.   早餐: 100% Fruit Juice Blend (with Added Vitamin C), Dried Coconut (Flaked, Sweetened). 晚餐: Honey Mustard Dressing, Toasted Multigrain Bread, Goat Cheese, Honey Seared Shrimp. 更多的......

2706 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟. 更多的......