在2020年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 92.20克 | 碳水物: 155.61克.
早餐: Йогурт Домашний, Милком Сыр Мягкий Кавказский, Гречка Отварная, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский. 午餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Щелковохлеб Бородинский, Куриное Филе на Гриле, Пирог с яблоками, Суп гороховый, Аморе Форель Радужная Холодного Копчения. 晚餐: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Елизавета Хлебцы Вафельные, Лента Креветки Королевские Очищенные, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. 小食/其他: Протеин Бар Батончик Ваниль, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло. 更多的......
|
|
1219 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|