在2020年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.6 公斤
最近减少: 54.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2550 千卡
|
脂肪: 87.32克 | 蛋白质: 194.27克 | 碳水物: 241.67克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali (Kypsennetty), Filos Balsamicokastike, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Fazer Amica Riistakäristystä. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, UniCafe Juuressosekeitto. 小食/其他: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Star Nutrition Night-Pro, UniCafe Lindströminpihvit, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Kalkkunaleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Kalkkunaleike. 更多的......
|
|
484 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, Google Fit - 22 小时 和 22 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|