在2020年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 76.85克 | 蛋白质: 123.36克 | 碳水物: 210.54克.
早餐: Картофель Отварной, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Oldenburger Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. 午餐: Селедка под Шубой, Фасоль Стручковая, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. 晚餐: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (без Кожуры), Родная Земля Молоко 2,5%, Рис Вареный. 小食/其他: А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Гранат, Лента Банан. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|