anonymiss5的日记, 2013年04月2日

在2013年04月2日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年04月2日:

779 千卡

脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 24.43克 | 碳水物: 57.14克. 早餐: Coffee, Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: Bistro Cherry Almond Crunch Salad. 小食/其他: Beef Smoked Sausage. 更多的......

2030 千卡

运动: 站立 - 4 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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