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sábado ganhei as rosquinhas, um pacote com 3, comi e imediatamente passei mal. orgânismo limpo, bateu levou.
Em contrapartida ontem retomei o foco sem besteira. Mesmoo com dor de cabeça persistir e fui bebendo bastante água. fui me pesar e mais um Kilo perdido galera. Desce!
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64.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 134.54克 | 蛋白质: 77.06克 | 碳水物: 28.87克.
早餐: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Café, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Frito. 午餐: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Peixe Empanado Frito, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Anjinomoto Fit Tea Zero Açúcar, Davaca Queijo Prato (Lanche), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Melão. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ !!! Parabéns , fruto de suas escolhas e renúncias 👏🏽 . Qualquer coisa que eu coma fora do plano seguido , me dá muita dor de cabeça , é incrível.
2020年02月17日 会员：: DeahFitness
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2020年02月23日 会员：: IsabelSena
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