Simoyi的日记, 2020年02月17日

在2020年02月17日体重纪录（没有日志纪录）

110.6 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 30.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月17日:

597 千卡

脂肪: 25.72克 | 蛋白质: 28.09克 | 碳水物: 57.26克. 早餐: Woolworths Muesli, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 午餐: Boiled Egg, Enterprise Back Bacon, Whole Wheat Tortilla. 更多的......

3739 千卡

运动: 心 (Cardio) - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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