在2020年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 63.34克 | 蛋白质: 90.36克 | 碳水物: 190.09克.
早餐: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. 午餐: French Rolls, Egg. 晚餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Watermelon, Cauliflower, PnP Butternut, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 更多的......
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2634 千卡
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运动:
站立 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 52 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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