|
можно ли верить весам? или помогло снижение калорий на 300? получается что хождение на ,,девочковые,, тренировки и беготня на работе по 12 часов в сутки это малоактивный образ жизни.
|
101.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 36.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1847 千卡
|
脂肪: 78.58克 | 蛋白质: 106.43克 | 碳水物: 180.49克.
早餐: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Куриный Бульон, Ячневая Каша, Здравник Цикорий Растворимый, Carte Noire Кофе. 午餐: Фруктовая Энергия Бит Арахис, Изюм, Ананас, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ячневая Каша на Воде, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Чай. 晚餐: Сливочное Масло, Кухмастер Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Тушеная Оленина. 小食/其他: Фундук Фундук, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 更多的......
|
|
3705 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|