在2020年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 47.05克 | 蛋白质: 113.85克 | 碳水物: 76.43克.
早餐: Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Оливки, Маслины, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Men. 午餐: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: BSN Syntha-6. 小食/其他: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|