在2020年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 104.19克 | 碳水物: 181.08克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Gut & Günstig Lachsschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Philadelphia Balance, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Laugenbrezel. 小食/其他: Honig, Balisto Muesli-Mix, Balisto Muesli-Mix, Haribo Colorado. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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