在2020年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
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97 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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911 千卡
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脂肪: 78.58克 | 蛋白质: 44.26克 | 碳水物: 10.60克.
午餐: زبدة غير مملحة. 晚餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الزيتون, البصل, الجرجير, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الدجاح فخد الدجاج مشوي مع الجلد , لوز .. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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