|
Yes yes yes, trust in yourself.
Wat een dagje carnivoren al niet kan doen.
Ik kan niet wachten op morgen.
Beef and butter fast, moet wél succesvol worden.
Nog maar -2.2 kilo te gaan!
|
70.2 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1302 千卡
|
脂肪: 106.76克 | 蛋白质: 65.68克 | 碳水物: 14.56克.
早餐: Dolce Gusto Lungo, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 午餐: Mattisson Biologische Psyllium Vezels, Byb Rode Cheddar 48+, Milbona Goldessa Soft Cheese Classic, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Zaanse Mayonaise, AH Ei, AH Hollandse Garnalen. 晚餐: Cherrytomaten, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Jumbo Roomboter Ongezouten, AH Verse Slagroom, Milbona Goldessa Soft Cheese Classic, AH Bloemkool Roosjes, AH Magere Spekreepjes. 小食/其他: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dolce Gusto Lungo, AH Suikervrije Katjesdrop, Fanta Lemon Zero. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
1到20，总共26
 评论
🎉🎉 Yeah 🎉🎉
You can do it girl 💪💪
|
Ik ga beter als ik géén groente eet😊
Hoe is het met jou?
Je word goed verzorgd hè?
Valt volgens mij niet tegen😂
2020年02月16日 会员：: keto_danny
|
Valt zeker niet tegen, vanavond gevulde puntpaprika... Gewicht gaat goed. Gister update geplaatst. 2 ons erbij en dat voor bank hangen 🤣🤣🤣. Knie gaat redelijk 😘
|
|
|
Ik zie geen update op jou profiel Yoo?!
Ja Dani, ik kan het ruiken gewoon!🤣
Maar ik denk dat ik dan nog een beetje wil zakken hoor😳
Vind er nog teveel vetjes aanzitten!
2020年02月16日 会员：: keto_danny
|
Wat is dat beef and butter, klinkt super
|
Dat heb ik dus ook..... mijn doel stond eerst van 90,5 naar 65 dat leek me al helemaal super om te halen maar nu heb ik hem toch gezet op 60 heb ook nog te veel vetjes 😬
|
Lost, kijk even op beefandbutterfast.com
Dat ga ik komende week doen!
Ik doe alleen 5 dagen in plaats van 4.
2020年02月16日 会员：: keto_danny
|
2020年02月16日 会员：: keto_danny
|
|
|
Is het alleen gehakt met boter?
|
|
|
Ik ben 1,65 en als je het berekend met lengte en leeftijd is het gewicht ook het beste 59/60 kilo maar had nooit durven dromen dat ik nu al bijna bij de 65 zit dat ik dat al heb bereikt😊
|
Acwg kijk even je instellingen na die staat op privé dus niemand ziet dan wat je typt....
|
Lost, er is geen Nederlandse site die het op deze manier doet. Je mag ook andere soorten vlees of kip, als je er naar vet bij eet.
Er staat ook ergens een boodschappen lijst, daar kun je de alternatieven zien.
Ik heb net 1400 gram Ierse riblappen in huis gehaald, en 2,5 kilo gehakt😂
2020年02月16日 会员：: keto_danny
|
Dani, mijn ideale gewicht, zou 62,8 kilo zijn.
Maar dat heb ik eerder al eens gewogen, en als ik dat terug zie, was ik te dun.
Ik ben 1.69/1.68 lang
2020年02月16日 会员：: keto_danny
|
Acwdg, je kunt het beste je bmr even berekenen, op gobento.nl bijvoorbeeld.
En dan kiezen voor gewichtstoename.
Heel veel succes!
2020年02月16日 会员：: keto_danny
|
Oké ja tis hoe je je zelf er het beste bij voelt mijn omvang is nog een meter dus kan echt nog wel wat vanaf bij mij......... en heb het ook aangegeven op haar eigen site dat ze eerst der bmr eens kan berekenen.... dus of ze leest het nu hier of op eigen site komt vast goed!
|
Ik heb mijn taille voor het laatst gemeten op 3 januari, toen was ie 86 centimeter. Dus nu minder, want er is weer wat vanaf.
Maar om het echt te weten, zal ik moeten meten.
Morgenochtend meet ik sowieso, omdat ik dan begin met vasten.
Dus dan weet ik meer.
Ik heb gelezen dat je taille de helft van je lengte moet zijn.
Ik denk dat ik dat al gehaald heb. Dat zou bij mij 84 centimeter zijn.
En anders haal ik het komende week😂
2020年02月16日 会员：: keto_danny
|
Oké zou bij mij dan 82,5 cm moeten zijn dan moet ik nog een cm of 15😊
|
|
|