a.7oorelganna的日记, 2020年02月16日

在2020年02月16日体重纪录（没有日志纪录）

56.5 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月16日:

547 千卡

脂肪: 22.53克 | 蛋白质: 38.36克 | 碳水物: 50.67克. 早餐: Boiled Egg, Whole Milk. 午餐: Zucchini , Chicken Breast. 晚餐: Plain Yogurt. 小食/其他: Cinnamon Tea, Date. 更多的......

1515 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 23 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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