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😔
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71.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 30.14克 | 蛋白质: 20.77克 | 碳水物: 115.84克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, REWE Bäcker Brötchen, Rama Margarine. 小食/其他: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 9 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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