在2020年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 59.96克 | 蛋白质: 98.06克 | 碳水物: 104.10克.
早餐: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Милком Сыр Мягкий Кавказский, Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 午餐: Экопродукт Варенье Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Хлеб, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Яичница (с Целым Яйцом), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Хлебец, Пирог с яблоками, Печень Говяжья Жареная, Помидоры Черри, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Русское Море Горбуша Запеченная , Сырники Домашние. 更多的......
|
|
1147 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Samsung Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|