在2020年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
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102.7 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 77.62克 | 蛋白质: 75.90克 | 碳水物: 116.40克.
早餐: Meijer Fried Eggs, Butter. 午餐: Hungry Howie's Pizza Chef Salad (Large), Egg (Whole). 前晚餐: Costco Sheet Cake. 晚餐: Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 小食/其他: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original. 更多的......
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5424 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 水中有氧运动 - 3 小时 和 45 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少12.1 公斤
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