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Katarinapivovarova
日记
2020年02月15日
Katarinapivovarova的日记, 2020年02月15日
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在2020年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月15日:
1028 千卡
脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 89.03克 | 碳水物: 53.71克.
早餐:
METRO Сыр Эдам, Шоколад, Кофе с Молоком, Аладушкин Хлеб Кёльн.
午餐:
Жульен Грибной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная.
晚餐:
Куриная Грудка Отварная.
小食/其他:
Яблоко, Омлет с Молоком.
更多的......
1830 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 55 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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