在2020年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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107.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3211 千卡
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脂肪: 163.23克 | 蛋白质: 214.85克 | 碳水物: 231.44克.
后早餐: 高坑 豬肉乾, 皮蛋, 大漢 家常豆腐, 統一 陽光低糖高纖豆漿. 午餐: 白蘿蔔, 金針菇, 全聯 豬梅花肉, 鹹鴨蛋, 炒絲瓜, 白飯. 晚餐: 全聯 雞胸肉去皮, 芭樂, 樹頂 100%純蘋果汁, 家樂福 豬五花肉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 夜宵: 全家 日式煎餃, 無糖豆漿, 早安美芝城 熱狗. 更多的......
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1858 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, Apple Health - 22 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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