halfeaten的日记, 2008年10月10日

在2008年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

54.5 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年10月10日:

1285 千卡

脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 30.38克 | 碳水物: 153.45克. 早餐: tomato, margarine, olive oil, whole wheat bread. 午餐: fish & chips. 晚餐: fish & chips. 小食/其他: mandarin orange. 更多的......

1473 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 17 小时和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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