在2020年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.7 公斤
最近减少: 54.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 56.26克 | 蛋白质: 182.21克 | 碳水物: 239.58克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: UniCafe Lindströminpihvit, Omenasose (Makeuttamaton), Pensasmustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. 晚餐: UniCafe Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Kartanon Kalkkunaleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Night-Pro, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Pullapirtti Ruisvarras, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
|
567 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Google Fit - 22 小时. 更多的......
|
稳定体重
|