在2020年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 103.10克 | 蛋白质: 118.53克 | 碳水物: 169.56克.
早餐: Instant Coffee Presweetened (Powdered Mix). 晚餐: Ice Cream, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Schwan's Cheese Balls, Great Value Chicken Drumettes, Steamed Bun, Sonny's Bar-B-Q Sliced Pork (Lunch), Cooked Carrots, Fried Tofu , Fresh & Easy Egg Fried Rice, Quail Egg , Kabuto Imitation Crab Stick, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chinese Brand Pork Dumplings, Cooked Fish. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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