在2020年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 49.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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535 千卡
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脂肪: 33.08克 | 蛋白质: 33.07克 | 碳水物: 30.14克.
早餐: Banana-Maçã. 午餐: Vagem Cozida, Miss Croc Lemon Pepper, Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 清洁 - 45 分钟, 跑步机 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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