在2020年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 76.50克 | 蛋白质: 66.06克 | 碳水物: 227.94克.
早餐: Milchkaffee mit Zucker, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. 晚餐: Olivenöl, Bratkartoffeln, Block House Burger Brötchen , Frikadelle. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Schokolade, Espresso. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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