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19angie19
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2020年02月14日
19angie19的日记, 2020年02月14日
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ouiiiiii
58.1 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月14日:
970 千卡
脂肪: 56.50克 | 蛋白质: 29.60克 | 碳水物: 83.22克.
早餐:
Saveurs de Nos Régions Confiture Abricots Rouges du Roussillon , Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Baguette.
晚餐:
Sucre, Bridélice Crème Fraîche 15%, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Carrefour Bio Galette de Blé Noir.
更多的......
1911 千卡
运动:
escaliers - 15 分钟, running - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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