在2020年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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852 千卡
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脂肪: 28.24克 | 蛋白质: 31.25克 | 碳水物: 118.83克.
早餐: Lindt Excellence 99% Cacao, AH Basic Havermout, AH Doosjevol Kersen, Chiazaad. 午餐: AH Kipfilet Gerookt, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bruine Boterham. 小食/其他: LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade, Kiwi, Mandarijn. 更多的......
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2070 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 骑马 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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