在2020年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 88.99克 | 蛋白质: 128.43克 | 碳水物: 123.84克.
早餐: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Spreewaldhof Dillschnitten, Kopfsalat, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst. 小食/其他: Beck's Bier (330ml), Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2837 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 22 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 2 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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