|
Ну особо не питаю иллюзий)) Ночью было плохо, бывают у меня приступы, давление скорее всего, но плохо так, что померить не могу, зато проходит минут за пять, как ничего и не было)) Ещё и легче с утра на пару сотен грамм)))
|
76.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1769 千卡
|
脂肪: 78.29克 | 蛋白质: 117.29克 | 碳水物: 152.42克.
午餐: Котлета из Куриного Фарша, Додо Пицца Гавайская, Котлета из Куриного Фарша, Лечо. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Жареная Картошка, Макфа Макароны Отварные, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Папа Джонс Пицца Гавайская. 小食/其他: Большая Кружка Кофе Капучино, Пятерочка Банан, Большая Кружка Кофе Капучино. 更多的......
|
|
3019 千卡
|
运动:
看书 - 2 小时 和 13 分钟, 看电视 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 46 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|