在2020年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3094 千卡
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脂肪: 105.82克 | 蛋白质: 235.33克 | 碳水物: 360.54克.
早餐: Imbiara Farinha de Maracujá, Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Peras, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition Caseína, Muscle Full Albumina, Naturale Granola Cereais e Frutas, Psyllium, Acelga, Lowçucar Gelatina, Farinha H.I.V., Naturale Granola Cereais e Frutas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Muscle Full Albumina, Performance Nutrition Caseína, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Apti Coco Ralado sem Açúcar. 午餐: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Pão, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Spoleto Peito de Peru Cozido. 晚餐: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Lider Leite Semidesnatado, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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